Publicaciones en Salud general
La importancia de una buena hidratación durante el verano

En estos meses de verano es bastante fácil prevenir la deshidratación aguda, pero no tendríamos que perder de vista que la deshidratación leve también puede cronificarse y generar múltiples trastornos que van desde el estreñimiento hasta problemas de piel, insomnio o fatiga.

Descubre dos bebidas con las que hidratarte este verano.

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Cuida el corazón durante el verano

Según la medicina china el corazón es el órgano rey durante el verano y se recomana protegerlo del calor sofocante, ya que influye muy negativamente. Una hidratación correcta y una dieta equilibrada son fundamentales para que tenga una buena salud.

Durante los meses de calor es importante hidratarse bien con agua y otros líquidos saludables y seguir unas pautas de alimentación concretas. Es aconsejable comer alimentos amargos que ayuden a enfriar la sangre y el organismo

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Alimenta (bien) la flora intestinal

Por Sara Banal

Los últimos días de primavera son uno de los momentos de más actividad, pero también de más cansancio acumulado después del frío invernal y la inestabilidad primaveral. Este estrés altera el sistema inmunitario y provoca una bajada de defensas, una situación que se soluciona facilmente si alimentas de manera adecuada la flora intestinal.

¡No dejes que te venza la fatiga! Acuéstate temprano, haz ejercicio, pasa tiempo al aire libre y cuida de tu microbiota intestinal!.

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