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La importancia de una buena hidratación durante el verano

En estos meses de verano es bastante fácil prevenir la deshidratación aguda, pero no tendríamos que perder de vista que la deshidratación leve también puede cronificarse y generar múltiples trastornos que van desde el estreñimiento hasta problemas de piel, insomnio o fatiga.

Descubre dos bebidas con las que hidratarte este verano.

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Cuida el corazón durante el verano

Según la medicina china el corazón es el órgano rey durante el verano y se recomana protegerlo del calor sofocante, ya que influye muy negativamente. Una hidratación correcta y una dieta equilibrada son fundamentales para que tenga una buena salud.

Durante los meses de calor es importante hidratarse bien con agua y otros líquidos saludables y seguir unas pautas de alimentación concretas. Es aconsejable comer alimentos amargos que ayuden a enfriar la sangre y el organismo

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